米。
只要他的前面60米能够跑出一个理想的成绩，到了最后的四十米，完全可以凭借速度保持能力，进一步提升自己的百米水平。
这种情况在田径赛场上并非没有先例，2004年雅典奥运会男子200米冠军西恩-克劳德就是其中方面的翘楚。
西恩-克劳德是专项的200米选手，途中跑能力十分强大，但是对方在60米和100米上的成绩都十分突出，60米的个人最好成绩是6秒47，100米的个人最好成绩达到了9秒88。
具备了强大的起跑爆发能力，又拥有擅长的途中跑的中后半程能力。
叶钦在途中跑的中后半程能力，此时已经不弱于西恩-克劳福德，但是在起步和加速的能力上，比起对方还拥有很大的差距，他想要在男子100米上更进一步，需要针对性加强的自然就是起跑和加速方面。
这一方面的提升，对于叶钦的成绩提升目前来说也极为显著。
他在今年男子200米和100米上的成绩的突飞猛进，都得益于和袁郭华训练，改善了起步和加速，比起一般的200米运动员，他现在已经算是快的了，但和真正顶尖的百米，60米选手还需要再接再厉。
噗噗的脚步声在跑道上一次又一次响起，叶钦每一趟跑的距离都不长，大概就是四五十米左右，针对性的都是起跑和加速的训练。
他这几年经过各种教练的指导，还有许多的视频观察以及大量的训练，自我的风格正在逐渐形成，叶钦能够感受得到，自己起步的和加速的能力正在提升，尽管这种提升肉眼上基本无法看得到，但他作为运动员，却是能够不断总结自我的优点和缺点，然后扬长补短，雕琢技艺。
这样一趟又一趟枯燥的训练，但叶钦乐此不疲，他一路走过来，比起其他运动员最大的优势，除了自我天赋之外，就是他总能够看到自己的进步。而有进步，就有了动力。
男子100米，男子200米，男子400米，三个项目上他要面对的强大对手太多，他没有被国内一些鼓吹给弄得昏了头，相比较起那些站在巅峰的运动员，他虽然一步一步靠近，但自己心底其实还很清楚，不论哪一个项目，他离世界纪录都还远着。
在室内跑道上接连跑了好几遍之后，叶钦回到了起跑线前，拿出小皮尺，又进行助跑器的位置的调整。
这是袁郭华教练传授给他的一个小技巧，想要改善自己的起跑，其中很重要的一点，就是要找到自己在助跑器上双脚最舒服最能够发力的距离。
这个距离，不是用眼睛衡量一遍就能够得出的，而是需要精准到厘米甚至是毫米，一次又一次的奔跑，找准了适合自己身高腿长，肌肉发力的点，对于他提升起跑有很重要的作用。
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